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夏季養(yǎng)生要“趁熱”！
今夏雨水多，長江沿岸區(qū)域一直下雨，夏天氣溫高，空氣中濕氣重會阻礙陽氣生發(fā)，素有十人九濕的現(xiàn)象，防寒祛濕很重要。
夏季經(jīng)常用空調，該出汗時因空調導致汗液揮發(fā)不出來淤積體內，人體在這種環(huán)境狀態(tài)下最容易生病，體內濕邪堆積，造成陽氣被遏。同時，酷暑時節(jié)貪圖冷氣、愛喝冰飲、吃涼菜，陽氣被寒涼耗損，則濕邪纏伏體內，成為困擾健康的隱患。
濕邪不去，可能引起身體沉重、關節(jié)活動不利，甚至引發(fā)腰背僵硬或關節(jié)疼痛畸形。同時，內濕又表現(xiàn)為脾胃不佳，容易發(fā)生腹瀉、功能性胃腸炎發(fā)作的情況。
夏季自然界陽氣旺盛, 人體陽氣浮越, 在此季節(jié)服用膏方對陽虛者用助陽藥或內寒凝重者用溫里祛寒藥，可更好的發(fā)揮扶陽祛寒、扶助正氣、祛除冬病根因的作用。并可為秋冬儲備陽氣，陽氣充足則冬季不易被嚴寒所傷。夏季膏方，在疾病緩解期未病防變，在疾病未作之時防止病情的發(fā)生。
夏天可以吃膏滋嗎？
一些冬令膏方進補者，體虛較重或脾胃虛弱冬季進補力度不可太大，到了夏秋之交，體虛癥狀再度出現(xiàn)，因為“冬令膏方”一劑膏方效用在半年左右，到了六七月份體虛等癥狀又卷土重來，病人原來的不適癥狀又出現(xiàn)了。
夏季人體氣血較秋冬季節(jié)更為通暢，如果在這個時候加服夏季膏方，延長膏方的藥效，引血下注、引氣歸元、補氣養(yǎng)血，就可以一年安康。對這樣的患者，夏季膏方是冬季膏方的補充，是對冬季膏方藥物作用的延續(xù)。
夏季膏方服用期間的注意事項
依據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)學“春夏養(yǎng)陽”的準則，在伏夏進補調養(yǎng)，膏方服用時間宜從頭伏開始到三伏結束，即從夏至開始的三十天。使陽氣得以培補溫壯，可使因陽氣缺乏而在冬天多見的慢性病，以及一些陽虛病癥得以好轉。
夏季多暑多熱，進補應以清補為主，如健脾、祛暑、化濕等辦法進行調補。為的是保護腸胃功能，并能調節(jié)情緒。要注意顧護脾胃，防止滋膩。
服用膏方期間，患者如有發(fā)熱、急性支氣管炎、重感冒、肺炎、扁桃體炎、腹瀉、嘔吐等急性病發(fā)作，可暫停服用，待恢復后再服。
忌濃茶及蘿卜、生冷食品，少食海腥、油膩食品，以利于膏方吸收。
服用膏方期間如有舌苔厚膩，濕阻嚴重，影響飲食，要暫停服用。用健脾化濕藥待舌苔化凈后再服。
1、從小劑量開始，初次服用者一般小量試服，再逐步增加；
2、服用以湯匙一匙為宜，約合15-20毫升；
3、用溫開水化開，喝起來有點甜味最為合適，服用期間多喝點水；
4、若消化功能正常，1周后可改為1天服2次，早晨起床和晚上睡前1小時各服1次。
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