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立春，二十四節(jié)氣之首，“立，始建也。春氣始而建立也”，故名立春。該時(shí)太陽位于黃經(jīng)315°。立春，也喻意春季的開始。
一年之計(jì)在于春，春預(yù)示著溫暖，鳥語花香，春預(yù)示著生長，耕耘播種?！对铝钇呤蚣狻吩唬?/span>“立春，正月節(jié)。立，建始也，五行之氣，往者過，來者續(xù)。于此而春木之氣始至，故謂之立也，立夏秋冬同”。
立春三候
一候 東風(fēng)解凍
古人認(rèn)為，立春后直到春分前刮的是“條風(fēng)”，條風(fēng)即東北風(fēng)。東風(fēng)一吹，冰封的天地開始解凍。
二候 蜇蟲始振
冬眠的蟲類慢慢在洞中蘇醒。
三候 魚陟負(fù)冰
河里的冰開始溶化，魚開始到水面上游動(dòng)，但水面上還有一些碎冰，感覺魚游的時(shí)候像背著冰塊一樣。
立春民俗
立春是中國民間重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一,立是開始的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為孟春時(shí)節(jié)的開始。
立春祭
在許多地區(qū)，立春要祭祀祖先。如廣東《新安縣志》載：“民間以是日有事于祖祠”。現(xiàn)今，立春日迎春雖不如從前隆重，但立春這天寄托著人們的希望，所以各地仍會(huì)有一些方式來迎接立春。
咬春
咬春是指立春日吃春盤、吃春餅、吃春卷、嚼蘿卜之俗，一個(gè)“咬”字道出節(jié)令的眾多食俗。春盤春餅是用蔬菜、水果、餅餌等裝盤饋送親友或自食，稱為春盤。
踏青
立春后，人們?cè)诖号ㄩ_的日子里，喜歡外出游春，三五個(gè)好友結(jié)伴出游，放松心情亦或組織踏春、賞花、放風(fēng)箏等活動(dòng)，保持心情的舒暢。
貼“春”聯(lián)
古人在立春日多貼“宜春”二字，后漸漸發(fā)展為春聯(lián)，表達(dá)了中國勞動(dòng)人民一種辟邪除災(zāi)、迎祥納福的美好愿望。
立春養(yǎng)生
立春剛到，在這冬末初春之際，人們的身體也面臨換季。立春是養(yǎng)生保健的重要轉(zhuǎn)折期，春生夏長，秋收冬藏，這是自然規(guī)律，如果能按這個(gè)節(jié)奏走，就會(huì)順應(yīng)自然的運(yùn)勢，有利于養(yǎng)生。
春季養(yǎng)肝
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝……”。
意思是說立春開始后自然界生機(jī)勃勃，萬物欣欣向榮，這時(shí)人們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然，早起晚睡，散步放松，使情志隨著春天生發(fā)。春天的養(yǎng)生方法以舒暢身體，調(diào)達(dá)情志為主。
注意保暖
“春不減衣，秋不戴帽”。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，就難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機(jī)體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。
心情舒暢
中醫(yī)認(rèn)為，怒傷肝。肝性喜調(diào)達(dá)而惡抑郁，生氣發(fā)怒就容易肝臟氣血瘀滯不暢而導(dǎo)致各種病證。
進(jìn)入春天后要保持心情舒暢，日常生活一定要心平氣和、樂觀開朗，如果生氣了，要學(xué)會(huì)息怒。
按摩頭頂
頭部為諸陽之匯，肝氣郁結(jié)、肝經(jīng)淤堵的情況下頭頂?shù)念^發(fā)會(huì)直立，成語“怒發(fā)沖冠”就是形容于此。
梳頭可以助陽氣生發(fā)，疏通肝經(jīng)，最好是用牛角梳、木梳，用手指按摩也可以。每天早起用十指指腹從發(fā)際線梳到頸后100下，堅(jiān)持下去，消除過旺肝火，對(duì)高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱有一定的益處。
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